[...] Cyborg miałaby kilka opcji do wyboru. „Nadchodzi okazja i mam okazję przekonać się o mojej wartości wraz z innymi promotorami.” Jeszcze inną opcją jest przejście do boksu o czym Cyborg mówiła już od dawna. Niewykluczone jest również podpisanie nowego kontraktu z UFC i potencjalny rewanż z Amandą Nunes, na który obydwie zawodniczki wyraziły chęć. [...]
[...] Volkanovski. Nie brakuje komentarzy na temat tego, że ta walka mogłaby się odbyć 6 października w Melbourne na gali UFC 243. Ta walka jest możliwa, ale nie jest to coś, o czym Błogosławiony myśli w tej chwili. Podczas gdy Holloway chce walczyć jeszcze w tym roku, teraz chce skupić się na sobie, swoim zdrowiu przechodząc badania lekarskie i na [...]
[...] zainteresowałem się treningiem HIIT w domu, w tej konkretnej wersji: Podciąganie 20 sek 10 sek - przerwy Pompki 20 sek 10 sek - przerwy Sit-up’y 20 sek 10 sek - przerwy Przysiady 20 sek 10 sek - przerwy Przy czym mam dwa pytania, czy podciąganie mogę zamienić na jakieś inne ćwiczenie? I jak poprawnie wyglądają tzw sit-up'y ? Pozdrawiam
a wiesz w czym problem??? jak juz kupuje ciuchy,to tylko i wylacznie jednej marki,wiec... kurde jeszcze troche a bede kupowal ciuchy na dzieciecym dziale
Paweł już nie pierwszy raz startował w Kurash. Kuzyn mi opowiadał po powrocie z Uzbekistanu o popularności tej dyscypliny sportu w UZB , o czym świadczy ilośc zebranych widzów na trybunach oraz nagrody pienieżne. Sport podobny do Judo z naciskiem bardzo na stójkę, chyba nawet w parterze nie walczą
Stary zapisz sie w koncu na coś, bo widze ze sie tu tak rozwodzisz strasznie, pochodzisz zobaczysz z czym to sie je i wtedy ocenisz czy to jest to co ci odpowiada, o o walce na ulicy narazie nawet nie myśl, bo żaden styl nie zrobi z ciebie fightera w krótkim czasie, do tego trzeba wielu lat treningów....pozdro
[...] vs. Eric Shelton (125) 265 lbs.: Rashad Coulter (249) vs. Tai Tuivasa (265) *- Nadia Kassem, Ryan Benoit, Frank Camacho oraz Jessy Rose-Clark przekroczyli limit, w związku z czym mają 2 godziny czasu na uzyskanie wymaganego limitu, w przeciwnym razie będą musieli oddać 20 procent swojej gaży przeciwnikowi. https://youtu.be/XIos34QwYa4 Zmieniony [...]
[...] się na gabinet prywatny. Byłem u fizjoterapeuty, dał mi jakieś rehabilitacyjne ćwiczenia do wykonywania. Powiedział, że spokojnie mogę iść na boks jeździć na rowerze po czym po jednej wyprawie nie mogłem się ruszać na następny dzień :) Czy jesteś pewien co do sauny? Rozmawiałem dzisiaj z lekarzem i mówił, żeby raczej sobie odpuścić. [...]
[...] intensywnym bieganiu i ogólnych zasadach w/w nie jestem otyły jednak chciałbym pozbyć się nadmiaru tłuszczu który gromadzi się w okolicach bioder oraz klatki piersiowej z czym mam największy problem po czym zacząć pracować nad suchą masą mięśniową ale to cel dalszy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8eecce9f7eaa40c584a7bf3d5c011af6.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] Już pomijam wpływ odwodnienia i głodowki na organizm sportowca, ale desperacko pragnąc sukcesu zawodnika, trener powinien mieć przynajmniej mierne pojęcie o tym, czym grozi odwodnienie i hyponatremia. Tu takie sobie 2 przykłady, co się dzieje w organiźmie odwodnionego sportowca. Pomyśleć, że od podstawówki się tłucze dzieciom do [...]
trener powinien mieć przynajmniej mierne pojęcie o tym, czym grozi odwodnienie i hyponatremia. 99% trenerów nie tylko w Polsce, ale na całym świecie ( Przykład Szwajcarki o której piszesz, jest znamienny) nie ma zielonego pojęcia o prawidłowym odżywianiu i suplementacji w swoich dyscyplinach sportu. Co światlejsze federacje i zawodowe kluby z [...]
Cześć, otóż mam kilka pytań, przejdę do konkretów: 1. Czym różni się trening HST od Kulturystycznego (tego na masę...) ? NICZYM I TO I TO PROWADZI DO CELU TYLKO ZE HST SZYBCIEJ 2. Czy jak jestem po 6 tygodniach ACT (3 razy w tygodniu, w następującej wersji: pierwsze 2 tygodnie po 2 obwody, 3 i 4 tydzień - 3 obwody, 5 i 6 tydzień: 4 obwody), [...]
[...] z wysokiego pułapu kalorycznego a obawiam się że Ty sie tak nie odżywiasz. Nawiasem mówiąc kazde odchudzanie należy tak zaczynać. Masz raczej bardzo wolny metabolizm, o czym świadczy niska temperatura w ciągu dnia. Poza tym, jak ważysz 52 kg o ile dobrze rozumiem to z czego chcesz chudnąć ? Piszesz że wiele lat się odchudzasz - a czy [...]
[...] I wydaje mi sie ze to normalne w czasie takich upalów, tym bardziej ze u nas jest takie powietrze ze jak jest bardzo goraco to od razu jest wilgoc i tym bardziej nie ma czym oddychac, stad ten brak sily. Ja jak wychodzilam biegac to po 2 km wracałam do domu bo stwierdzałam ze nie ma sensu. Brak apetytu tez norma. No ale właczam ta powiadomke [...]
Okey. Lekko z edytowałem pod moje warunki:) Teraz mam pare pytan: Ile najlepiej serii szrugusów? Chest Dips czym moge to zastąpic? Ostatnie pytanie w np. treningu Push 1 cwiczenia sa wymieszane najpierw klata potem nogi,nastepnie barki i znow klata, to jest tak specjalnie wymieszane, czy jakiś błąd?^^ Pull 1 1.Martwy ciag(rampa 10) 2.Podciąganie [...]
[...] z ta sekcja w tej chwili, nie wiem Jak sie dowiedzielismy wlasna sekcje w Krakowie otworzyl kolega Dudu ktory bral udzial w zgrupowaniach Bjj w poczatkowym okresie, po czym przez pare lat cwiczyl judo by teraz powrocic jako prowadzacy grupe powiazana z bracmi Vacirca, pod egida Mario Stapela. Warto trenowac we wszystkich klubach [...]
[...] poziom i sposob prowadzenia zajec to bedziesz mial jasnosc i sam zdecydujesz gdzie lepiej. Kraqs: "Jak sie to ksztaltuje cenowo?" Mamy taniej niz BjjP i cwiczymy nie 2 x 1,5 godz ale 2 x 2 godz plus dodatkowo 2 godz sparingow w sobote. Przychodza do nas na zajecia tez judocy z Wisly Krakow od ktorych mozna sie sporo nauczyc. [...]
[...] malo, to nie zaszkodzi, trzeba wszystkiego w zyciu sprobowac, wkrotce zaczal brac 120 kb na klate, odzywail sie biorac 6500 kalorii dziennie, i nagle mama sie skapla, ze strasznie zrobil sie ksztaltny i wyrobiony, po czym zablokowal sie i przesatalo to na niego dzialac, zaczal chudnac, obecnie wazy 40 kg i jest na ojomie, ma rozstepy na jadrach
Bilans 0 mam rozumieć jako współczynnik BMR ? Np. na tym kalkulatorze http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php, BMR dla mnie wychodzi 1468.40, a w rubryce " Aby utrzymać wagę " wychodzi 2276.02 kcal. Różnica jest spora, więc czym się sugerować ? :>
[...] Na poczatku wogole cwiczen siła strasznie idzie do przodu co sam zauwazyles juz pewnie ale nie az tak jak sobie to zakładałes. Fajnie ze pomyslałes zeby cwiczyc nogi o czym mało kto myśli to Ci sie chwali. To nie wstyd podnosic mało tylko wstyd zrobic sobie krzywde gdy sie przegina z ciężarem. To nie jest jeszcze czas na śrubowanie wyników [...]
Kanarek: zapraszam... :-))
